האם יש לך פצע מהעבר שהיית רוצה לרפא?

•     האם נפגעת בעבר מאחרים, פגיעה שמלווה אותך עד היום?
•     האם פגעת באחרים בטעות או בכוונה ואת/ה מתייסר מכך?
•     האם חווית בעבר בדידות או נידוי?
•     האם יש משהו בעברך שגורם לך בושה?

דמויות ביוגרפיות

דמויות ביוגרפיות הן דמויות המבוססות על התנסויות החיים האישיות שלנו, הביוגרפיה האישית שלנו. עבודה עם דמויות ביוגרפיות באמצעות גישת הדמויות הפנימיות בכלל ובאמצעות הווייס דיאלוג בפרט, יכולה לא רק לעזור לנו לשאת פחות מטענים לא מעובדים מהעבר שלנו, אלא היא בעיקר יכולה לגרום לנו לחיות חיים בריאים, מרווחים, זורמים ועם תמיכה פנימית משמעותית.

פעמים רבות בחיינו חווינו קשיים מסוגים שונים, כגון: בדידות, פחד, דיכוי, נידוי, כישלונות, בושה, אלימות, התאכזרות ועוד ועוד... 

במהלך חיינו חווינו גם התנהגויות של אחרים שפגעו בנו, התנהגויות שלנו שפגעו באחרים ולעתים אף ראינו התנהגויות פוגעניות באנשים מסביבנו ולא הושטנו להם יד.

כל חוויה קשה כזאת, אם היא לא עובדה כראוי, עלולה לגרום לנו לפצעים רגשיים מתמשכים ולקשיים פנימיים - כאלה שעשויים ללוות אותנו לאורך כל חיינו.

בשעות משבר אלו, לא תמיד היה מי שיתמוך בנו, יעזור ויושיט יד, לא תמיד היה מי שיעזור לנו לעבד את התחושות והרגשות שעלו בתוכנו בזמן החוויות הקשות שעברנו.

עכשיו, בבגרותנו, יש לנו את האפשרות ואת הדרך לתמוך ולעזור לאותם תינוקות/ילדים/נערים/בוגרים שהיינו. יש בידינו את האפשרות לתת להם כתף ומשענת שהייתה חסרה כל כך בעבר ובמיוחד יש ביכולתנו לספק להם את הטיפול הרגשי הטוב ביותר שניתן להעניק להם (כלומר לנו). טיפול שיוכל להבריא אותם מהקשיים המלווים אותם ולעזור להם להמשיך בחייהם.

בדרך עבודה זאת, החוויות הקשות שהם עברו יכולות להשתנות ולהפוך להיות ניסיון חיים בונה ומעצב לטובה. עבודה עם דמות ביוגרפית יכולה להיעשות במגוון גישות, בעיקר באמצעות גישת הדמויות הפנימיות בכלל, וגישת הוויס דיאלוג בפרט. 
המשך קריאה 

עבודה עם דמות ביוגרפית: http://bit.ly/2d5D2Wx

איך להזמין דמויות פנימיות לעבודה?

  איך מזמינים דמויות לעבודה?

    איך מאפשרים לדמויות הפנימיות להגיע למפגש?

    מהן הטכניקות הפשוטות להזמין דמויות בתוכנו להופיע?

בגישת עבודת הדמויות הפנימיות ברוח הוויס דיאלוג, אנחנו עובדים בתחילה עם שתי דמויות ואז עושים איתן תהליך מסוים. אז.... First things first:)

ראו ארבעה דרכים פשוטות להזמין את הדמות הראשונה לעבודה http://bit.ly/2cROKkv

איך לגרום לעבודה בחברותא להיות יעילה וטובה ?

במהלך 25 השנים האחרונות, למדתי להעריך את העבודה ההתפתחותית והמשמעותית שניתן לעשות עם פרטנרים.

בעת עבודה עם פרטנרים ניתן לתרגל טכניקות עבודה שונות, כגון: דמויות פנימיות, דרך העומק, קונסטלציה, קול ותנועה, שיאצו וכד'.

כאשר אתם נפגשים לעבודה עם פרטנרים, בחברותא, חשוב שיהיו לכם תשובות לשאלות הבאות:

•   איך לגרום למפגש להיות אפקטיבי?
•   כיצד לדאוג שהעבודה המשותפת תהיה יעילה?
•  מה עושים עם אכילה בזמן המפגש?

על כך ועוד, ניתן לקרוא במדריך לעבודה מומלצת בחברותא  http://bit.ly/2cRKeT0

חלוקת הזמן לעבודה בזוגות במפגש עם הדמויות הפנימיות

עבודה עצמית היא טובה וחשובה, אבל ניסיוני מלמד, שלמרבית האנשים, היא איננה מספקת כעבודה עצמית יחידה.

שניים מהיתרונות המשמעותיים שיש לעבודה בזוגות הם, היכולת לאפשר לדמויות הפנימיות להתגלות מעצמן בלי ה"הפרעה שלנו" ויכולתן להראות את עצמן לאנשים אחרים (בן/בת הזוג שלנו).

עם זאת, מניסיוני בעבודה רבת שנים בגישת "דרך העומק", זה לא פשוט לעבוד בזוגות וקשיים רבים עלולים לעלות על פני השטח. הפתרון היעיל ביותר לעבודה מיטבית עם זוגות, מתחיל בחלוקת הזמן הנכונה.

 אז איך נכון לחלק את זמן העבודה בזוגות? מדריך טכני ומועיל: http://bit.ly/2dvxYso

לעובדים עם דמויות פנימיות - לימוד הגישה המרחבית וויס דיאלוג - הדיאלוג הפנימי

מתברר שאנשים שעובדים עם דמויות פנימיות, בכתיבה, או עם פרטנרים נפגשים במספר בעיות טיפוסיות:

•     דמויות לא מגיעות כדמויות ו"מתחפשות" להיות האדם עצמו.
•     דמויות לא יוצאות ברור.
•     דמויות מתערבבות עם דמויות אחרות.
•     לא ברור מתי אתם בדמויות ומתי אתם באני המודע.

על מנת להתמודד בהצלחה עם הבעיות הללו, ניתן להשתמש בטכניקה פשוטה של הגדרת מרחב העבודה.

איך עושים זאת?

כדאי לקרוא את המדריך: עבודה מרחבית עם דמויות פנימיות http://bit.ly/2dDvo7x